1、登山过程中的注意事项：

1）尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质；已经有了这些物质，你在攀登巨大山石时，你最多只能攀登的原来斜坡的三分之二的坡度，不然你的脚上会打滑。

2）尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时，过急地直腰后仰休息；如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转身后背靠山体，直腰休息。避免后仰滚下山去。

3）尽量不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的荆棘容易刺伤你的双眼；低头用帽檐遮挡，或者用登山杖等防护双眼。

4）尽量不要在钻丛林或石林时，只知道低头弯腰，结果头过去了，包和臀部过不去；要下蹲，弯腰，低头，伸双臂，向前爬行；然后前视，待臀部通过后，才可以抬头，直腰，站立。

5）配备户外应急急救包，户外应急救援装备，以应对意外发生时做紧急急救处理，以及求生、救援、救人、救己，为整个旅程提供刚好的保障。红立方让您的户外体验更安全。

2、在雪坡和冰坡扎营的注意事项：

在雪坡上先踩出一块平地，在台阶地形上，铲平一块，注意要大一点，不要正好。帐篷四角用雪锥固定好，也可用冰镐等拉上营绳，埋在雪里固定帐篷，在冰坡上，用冰锥来固定帐篷，最好不要选择在冰坡上扎营，用外挂之类和扁带挂起结绳和自己连起来，以防不小心的滑坠。

3、突然天气的变化而回撤不了营地时应怎样做?

登山过程中，要求睡袋一直背在背包中，如果回不了营地，在背风的地方挖雪洞或雪坑被迫露营，禁止裸露在外，在雪洞或雪坑中有睡袋不可以睡觉，定时活动全身，防止冻伤，如果是有很多人，大家可拥在一卢相互取暖。

4、撤时找不到营地怎么办?

当心里感觉已经到了营地，如果没见到原有的帐篷，则重新建营，不要乱走，一般当先锋的人对营地的位置很敏感，营地也许被大雪盖住了。所以遇到这种情况就地宿营，如果天气不好，能见度很低时，也要就地宿营，等待好天气，已防裂缝和陡坡。

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5、冻伤怎么办?

冻伤一般不容易发现，身体裸露的部分和身体末梢神经容易被冻伤。身体裸露的地方容易受到风吹，末梢神经如脚被高山靴包着，手被手套包着，这样阻碍血液的流通，因而容易出现冻伤。在登山的过程中，一定要注意要不时的活动手脚和手指，这种方法可以及早的发现冻伤。在帐篷中，每晚要用一段时间来给自己的脚按摩，这样可以缓解一天的疲劳和加快血液的流通，可以有效地避免发生冻伤。在行军过程中，尽量减少皮肤的裸露，脸部尽量用手套罩住，避免脸部的冻伤。

发生冻伤后及时作处理是很重要的，千万不要等到医院后再处理，这样会很危险。一旦发生冻伤，需要每晚要用大约体温的水浸泡冻伤部位，用雪搓是很不好的，冻伤严重时，用雪搓只会加重伤势。自己在登山过程中要处处小心，不要大意，就算出去一小会儿，也要注意冻伤。