中新网北京10月15日电 14日开始，京津冀区域整体扩散条件较差，北京、石家庄等部分城市出现重度空气污染。气象监测显示，15日夜间至16日，受降水和弱冷空气影响，华北中部等地的霾天气减弱或消散。
数据来源：环境检测总站
2013年3月4日下午，在全国政协十二届一次会议上中科院院士、政协委员姚檀栋当着习总书记的面背了几句被大家调侃的《沁园春·霾》，从而引发关注。
《沁园春·霾》北京版
北京风光，千里朦胧，万里尘飘。
望三环内外，浓雾莽莽，鸟巢上下，阴霾滔滔。
车舞长蛇，烟锁跑道，欲上六环把车飙。
需晴日，将车身内外，尽心洗扫。
空气如此糟糕，引无数美女戴口罩。
惜一罩掩面，白化妆了，唯露双眼，难判风骚。
一代天骄，央视裤衩，只见后座不见腰。
尘入肺，有不要命者，还做早操。
《沁园春·霾》北漂版
北京风光，千里朦胧，万里缭绕。
望三环内外，浓雾莽莽，大厦上下，毒霾滔滔。
车开双闪，烟锁跑道，交通事故节节高。
需晴日，盼大风吹过，云散烟消。
空气如此糟糕，引无数文士弄风骚。
品魔都阴霾，略失厚重，中州老霾，少分情调。
百年雾都，重庆风味，醇烈难及帝都高。
若相比，论赏霾人物，还看北漂。
2013年“雾霾”一词以爆炸性的速度传播开来，一度成为年度关键词。雾霾的话题一直高热不退，究竟雾霾会给我们的生活及生命安全带来哪些危害呢？？
影响生活：
使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。
易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。
危害生命安全：
诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。
引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。
引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。
患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。
雾霾的危害有多大，通过上面的文章相信大家也都有了一定的了解，雾霾来了，我们应该怎么做好防护工作呢？
1、雾霾天如果必须出门，佩戴口罩是最主要的防护措施。任何口罩都有一定的防护作用，但建议选择防护性好的口罩。这里小编推荐“红立方N95口罩”四层超强过滤，可过滤矿物、金属粉尘，微生物，焊接烟，PM2.5，花粉等微小颗粒。
口罩的最终防护效果，要看“脸”，贴合不好防霾能力再强也白搭。“红立方N95口罩”无论是脸型大小，佩戴眼镜等特殊情况，佩戴起来都不会受影响。
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2、雾霾天气最好不要开窗通气。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？专家指出，雾霾天气里，还需要开窗通风，但不提倡早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
3、避免在清晨锻炼，可以改为室内活动。人们在雾霾中锻炼或散步，随着活动量的增加，呼吸就会加深、加快，会吸入更多雾中的有害物质，这样很容易诱发或加重气管炎、咽喉炎、眼结膜炎等疾病。雾霾天里，有锻炼习惯的老年朋友应适当停止户外活动，特别避免在清晨锻炼，可以将锻炼时间推迟至下午，或者将室外活动改为室内。
4、出门回来后先洗脸洗手，将粘附在皮肤表层的有害颗粒物洗掉。雾霾中的颗粒物可以粘附在皮肤表层，回家后尽量赶早清洗，避免其进一步危害皮肤。
5、饮食清淡多喝水多吃水果，喝百合冰糖梨水。
雾霾天宜选择清淡、易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃梨、枇杷、橙子、橘子等新鲜水果。这样不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。雾霾天气常喝百合冰糖梨水可加速体内的有害物质排出。百合、梨都要止咳润肺的功效，对呼吸系统很好，雾霾天气常喝不仅保护了我们的肺部，也加速了体内毒素的外排。
